Burnout

Burnout therapie Utrecht

Therapie bij burnout

Burnout is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn, geen energie of motivatie meer te vinden voor de bezigheden op het werk. Een burnout bestaat vaak uit drie, min of meer samenhangende verschijnselen:

✓ Uitputting (een gevoel van extreme vermoeidheid)
✓ Cynisme (t.o.v. het werk of de mensen met wie u werkt)
✓ Verminderde persoonlijke bekwaamheid (het gevoel dat u minder goed presteert dan vroeger).


Burnout

Hoe onstaat een burnout?

Een burnout kan ontstaan na langdurig te zijn blootgesteld aan een te grote hoeveelheid aan stress op het werk.

Een chronisch teveel aan inspanning (bijvoorbeeld te hard werken) in combinatie met een tekort aan herstel (en ontspanning) lijkt een belangrijke risicofactor. Daarnaast zijn eigenschappen als overdreven plichtsgetrouwheid, perfectionisme en werkverslaving relatief belangrijke risicofactoren.

Misschien herken je wel iets van het bovenstaande bij jezelf. Door middel van therapie en coaching kun je jouw(dreigende) burnout aanpakken.

Wilt u weer een andere draai aan je leven geven? je kunt bij mij snel terecht voor een eerste afspraak.

Rob

Neem contact op